O livro A profecia celestina - guia experimental (p.193) dá-me umas sugestões úteis que me podem ajudar a entender a mensagem do medo. O exemplo que o livro dá e que escrevi abaixo adequa-se a mim, costumava dizer isto muitas vezes
Sugestão para mim principal é trazer os sentimentos à consciência, se tiver consciente das situações, das sensações as coisas tornam-se mais fáceis de entender e libertar.
vou partilhar com vocês, poderá ajudar-vos em qualquer situação que precisem:
- Reconhecer o medo
- Enfrentar o medo e senti-lo verdadeiramente. As sensações de peso são, em geral, sinais de medo e preocupação
- Trazer os sentimentos para a consciência. Pedir orientação
- Escrever quais são concretamente os seus medos
- Fale com o medo e descubra a mensagem que ele tem para si. É uma mensagem real?
- Reparar nos pensamentos negativos acerca de si próprio que o invadem, quando está receoso. Por exemplo "tudo está numa confusão. Estou arrumado. Quem me dera nunca ter feito isto. Sou tão lento. Sou tão estúpido." O diálogo interior negativo (o falar consigo próprio) volta para si sob a forma de sentimentos negativos e medos e também de resultados negativos
- Exagerar os medos. Ver se consegue fazer algum humor acerca deles
- Em que sentido sente que não está à altura?
Espero que isto vos ajude...
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