Isto é admirável...
Se fosse há um ano eu não diria a mim própria para observar, estar atenta a coisas tão simples, agora faz parte diária na minha vida.
Sinto-me bem, muitas vezes, já consigo sentir o nervosismo do momento e vê-lo passar e diminuir e sentir-me bem, depois sem me martirizar com aquilo que aconteceu, vivo o momento de raiva e pronto, ponto final. Foi um momento, não devo prolongá-lo para o resto do dia e muito menos para a noite, altura de descanso.
"As pessoas só observam os outros, nunca se preocupam em observar-se a si mesmas. Todos prestam atenção ao que as outras pessoas fazem, como estão vestidas, qual é o seu aspecto - esta é a forma mais superficial de contemplação. Todos nós sabemos contemplar, não é um elemento novo que tenhamos de introduzir nas nossas vidas. Só tem de ser aprofundado, desviado dos outros e dirigido para os nossos próprios sentimentos, pensamentos, estados de espírito e, por último, para a testemunha de si. (...) As pessoas são muito observadoras em relação às outras. Rirmo-nos das atitudes ridículas dos outros é fácil, mas já alguma vez se riu de si mesmo? Já deu por si a fazer algo ridículo? Não, você mantem-se completamente fora de alcance da vista. Toda a sua atenção está concentrada nos outros e isso não lhe serve de nada. Use a energia da contemplação para transformar o seu ser. Ela pode trazer-lhe felicidade e bênçãos inimagináveis. É um processo simples, mas assim que começar a aplicá-lo a si próprio tornar-se-á uma forma de meditação. Podemos utilizar qualquer coisa para meditar. Tudo o que o conduza a si mesmo é meditação. É extremamente importante que você descubra a sua meditação porque essa descoberta proporcionar-lhe-á uma imensa alegria. E porque a descobriu de forma espontânea, sem que ninguém a tenha imposto, adorará aprofundá-la. Quanto mais o fizer, mais feliz se sentirá - sereno, silencioso, equilibrado, digno, mais gracioso. Todos nós sabemos observar; portanto, a questão que aqui se coloca não é a de aprender como se faz. É, isso sim, uma questão de alterarmos o objecto de observação. Dirija a sua atenção para mais perto: observe o seu corpo e ficará surpreendido. Posso mover a minha mão sem a observar e posso fazê-lo observando. Você não nota a diferença, mas eu sinto-a. Quando a movo contemplativamente, há nela graça e beleza, há serenidade e silêncio. Você pode andar, consciente de cada passo; isso dar-lhe-á todas as vantagens que o exercício da caminhada lhe pode proporcionar, para além da vantagem de uma grande e simples meditação." (osho, Bem estar-emocional, editora pergaminho, pag.172-173)
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