Carta "liberdade"- mensagem dos anjos

Bom dia alegrias
hoje a primeira carta do baralho foi "liberdade" e como já falei sobre ela num post, decidi hoje partilhar com vocês a meditação que Marta Villanueva sugere no seu livro sobre esta carta.

"Visualiza a carta e entra na grande árvore da Liberdade.  Sente as suas raízes e a energia da terra subindo por elas. Sente a sua força milenar. Sobe através da seiva,  pelas suas veias, até à copa. Vês entre os ramos e folhas todo o tipo de frutas. Não há duas iguais.
podes comer a fruta que quiseres. Umas são conhecidas,  outras não as conheces pelo nome,  apenas pelo seu aroma. Na tua vida também recordas situações e emoções conhecidas, no entanto de outras apenas ouviste falar. O ananás é difícil de descansar, mas depois é doce e suculento. Ao contrário,  a cereja é pequena e não precisa de ser descascada, embora tenhas de ter atenção para não engolires o caroço. A uva é divertida e a banana é mais monótona e compacta. Antes de escolheres, reflecte sobre o que desejas e necessitas neste momento para te alimentares e cresceres adequadamente.  Quando escolheres, não penses no que os outros gostariam, sente só o que tu desejas.
escolhe a fruta de que precisas e viaja com ela.
se não escolheste a correcta, agradece-lhe pela sua colaboração e deposita-a de novo no ramo. Colhe novamente outra para poderes fazer a tua viagem. Procura comer só o que precisas, assim poderás digerir facilmente a vida.
Quando terminares a tua viagem pela árvore da vida, agradece-lhe a sua abundância e a sua paciência. 
Suavemente já podes fazer uma respiração profunda e abrir os olhos."

Carta "compreensão" - mensagem dos anjos

Bom dia alegrias
hoje a carta do topo do baralho foi a "compreensão" que significa "és como uma planta,  és um ser vivo em evolução.  Foste semente, cresceste e desenvolves-te. O teu esplendor já chegou, ou está por chegar? Depois aproximar-se-a de ti o fim para poder morrer e começar de novo o teu ciclo. Não importa em que momento estás, o importante é estares consciente do momento da tua evolução e compreenderes que esta é necessária para o passo seguinte. " ( Marta villanueva )

Tudo está em constante mudança,  evolução. Se as coisas, situações,  pessoas ficarem paradas durante muito tempo,  paralisadas, tudo poderá correr risco. É importante parar para fazer uma análise das coisas, mas ficarmos demasiado tempo faz com que a nossa evolução fique estagnada e não avançamos no nosso crescimento.

A minha resposta ao post correr o risco

Olá
hoje termino o dia com um complemento ao post do dia 17 de junho sobre o tema "correr o risco".
Eu também respondo às questões que coloco no blog para vocês reflectirem,  e hoje decidi partilhar com vocês uma dessas respostas. Fui dar uma vista de olhos no meu bloco de notas,  e transcrevo o texto que escrevi.
"Hoje, após o meu momento de meditação, decidi agarrar neste lápis que agora tenho na minha mão e neste bloco de notas e começar também eu a responder às questões que coloco no blog.
O risco ... arriscar-me a ... pois, boa frase.
parei um pouco de escrever para reflectir sobre isto,  até que ponto eu com 33 anos arrisquei algo? Posso dizer que há um ano para cá, aventuro-me sozinha a explorar os cantos do meu país. Sozinha com a mala às costas, mas fora isto, mais nada. Não me posso esquecer que arrisquei também quando comecei a pensar por mim mesma,  tomei gosto pela meditação,  reiki,  tarot e astrologia e estou a aprofundar conhecimentos em livros e assistir a palestras, sabendo que os meus pais não acham graça nenhuma a tarot e astrologia,  ou seja, eu deixei um pouco de ser manipulada e pensar por mim mesma, posso dizer que este foi o meu maior risco.
o que senti?
Espectacular,  livre, o coração cheio, adoro isto tudo porque tem sido a ferramenta que mais me tem ajudado a conhecer-me. A viagem que tenho feito até agora tem sido maravilhosa,  tenho conseguido surpreender-me a mim mesma. Este ser estava escondido, à espera de ser carregado de energia positiva e transformar num ser e grato por tudo. Coisas boas, e coisas menos boas porque foram ambas que me ajudaram a ver o que deveria mudar ou manter/reforçar.
Acreditem que li e comprei livros sobre ansiedade depressão e para quê?  Eu bem os li mas não me fizeram ver as coisas e deixavam-me pior. É preciso sobretudo activar a nossa consciência, através de algo que não passe pelos livros. Eu por exemplo foi numa viagem que me deparei com um cartaz de um concerto e workshop sobre meditação a olhar para mim.  Isso mesmo a olhar para mim ele chamou-me e olhei para ele, assisti e fez o clique.  E assim, quando menos se espera,  a resposta aparece bem à nossa frente, basta deixar - se guiar pela voz interior quando esta nos fala.
Quem é a minha prioridade?  EU EU EU... neste momento EU e mais ninguém.  Porque se eu estiver bem, se eu me cuidar, consequente e naturalmente os outros à minha volta poderão ser contagiados pela minha energia. Hoje olho-me ao espelho e gosto de mim. Sorrio para  imagem espelhada de mim.
O escolher-me a mim como prioridade não é ser-se egoísta.  Se eu não estiver bem comigo mesma em primeiro lugar,  o  que eu irei transmitir aos outros? Se eu falar/pensar mal de mim mesma, o que eu pensarei dos outros? Se eu não gostar daquilo que vejo no espelho,   o que irei dizer do aspecto das outras pessoas, critica-las julgá-las?
O outro maior risco, aventura foi ter decidido percorrer o caminho para o meu conhecimento. "

Sorri ...!!!

Ola bom dia a todos

"Os cientistas já demonstraram os diversos benefícios fisiológicos da felicidade e de sorrir.  As recompensas espirituais são igualmente inúmeras,  e hoje nós, os anjos, pedimos-te para te concentrares nisso. Os sorrisos produzem um efeito de boomerang. Sempre que sorris, os outros não conseguem deixar de espelhar essa mesma express facial. Mesmo que não mostrem os dentes, num sorriso rasgado, hás de reparar como franzem os olhos de alegria.  Essa reacção humana é uma capacidade que Deus te concedeu e que queremos que desenvolvas. Ela atesta a  expressão 'quanto mais deres mais receberás'. Hoje sorri a alguém e observa como a outra pessoa retribui esse sorriso exponencialmente. Sente-te bem, sabendo que o teu sorriso também percorrerá muitas pessoa, provocando um efeito de dominó, ao passar de pessoa em pessoa. Os benefícios regressarão sempre para ti,de muitas maneiras. 
Pensamento para o dia :
sorrio porque tenho muitos motivos para ser feliz, mesmo não as vendo. O meu sorriso é um primeiro passo na direcção da felicidade - para mim próprio e para os outros - e uma dádiva que lanço ao Universo,  para benefício de todos."
( Doreen virtue )

Buscar a felicidade?

Todos queremos ser felizes. É um dos nossos objectivos de vida.
mas pensando bem, dá trabalho.
mas pensando melhor sobre aquilo que escrevi, não é bem assim. Se focarmos o nosso objectivo de vida à busca da felicidade,  as coisas podem corre mal e a felicidade fugir à nossa frente num abrir e fechar de olhos.
John Lennon custava dizer que a felicidade acontece quando estamos ocupados a fazer outras coisas. Ou seja, não é necessário buscá-la, porque ela surge assim naturalmente.
A forma de encarar a felicidade deve ser quando a consideramos como uma consequência das tentativas que fazemos para o nosso bem estar geral.
nunca vos aconteceu que colocamos expectativas muito altas no nosso objectivo de procura de felicidade e depois sentimos desiludidos por não termos conseguido chegar ao objectivo?
É importante que as coisas sejam feitas com calma, começarmos com objectivos mais simples de serem alcançados e sobretudo aqueles que fazem o nosso coração vibrar no próprio momento e não aqueles que nos dão um enorme pico de felicidade e depois desaparece e ficamos piores.
Devemos envolver-nos completamente por inteiro aos momentos da vida,  os positivos,  quando eles realmente acontecem e à medida que eles a situação se desenvolve.
Devemos aprender a saborear o momento, e não devemos agarrar-nos às situações,  ela vem e vão.
Pensando por exemplo no dinheiro,  este é importante sim para fazer face às nossas despesas, necessidades, mas não tem impacto no nosso bem estar interior.  A beleza,  ser atraente não implica felicidade,  muito gente é linda corpo magnífico,  mas é feliz.
Na minha opinião,  devemos trabalhar primeiro o nosso interior,  enfrentar os nossos fantasmas do passado, não viver ansiosamente pensando no futuro. Devemos viver aqui e agora  fazer o que faz o nosso coração vibrar.

Carta "sobriedade" - mensagem dos anjos

Bom dia alegrias
como habitual todos os dias de manhã uma das primeiras coisas que faço é retirar uma carta do baralho para ler e começar a reflectir sobre a mensagem que a carta me diz
hoje a carta da "sobriedade" que nos pede para reflectir sobre

"Da mesma forma que ao sentares-te à mesa, em frente aos alimentos,  dar graças por eles ajuda-te a digeri-los correctamente e a saboreá-los bem para não comeres demasiado, deves evitar os excessos em todos os teus actos. A mensagem desta palavra fala-nos de equilíbrio. Encontra a tua justa medida. Às vezes poderá ser austeridade, outras, talvez permissividade.  Travar ou permitir. Tens de jogar com a tua flexibilidade para encontrares os aspectos que te podes permitir e aqueles em que tens de te conter."
( Marta villanueva )

Nem mais, equilíbrio ...
Equilibrar os nossos actos.
caso tivermos mais dificuldade em controlar a nossa impulsividade devemos aprender a quietude, promover a meditação interior.
caso sejamos mais reprimidos, não expressando o que sentimos, devemos aprender a relaxar e a dar-ns oportunidade para rir, para desfrutar de todos os momentos.
Temos de encontrar o nosso próprio equilíbrio,  este claro que seja justo para nós e acima de tudo que no final ficamos paz d harmonia no nosso coração.
Acima de tudo devemos prestar atenção a nós mesmos.

Perdão - perdoar

Perdão?? Perdoar??
"Se sente curiosidade em saber o que faz aqui o perdão, saiba que é porque perdoar os outros pelo mal que eles nos fizeram faz bem ao nosso bem estar. O deitar para trás das costa cura. O perdão oferece benefícios, como redução da depressão, da raiva, da ansiedade e dos sentimentos de hostilidade, e melhora a saúde fisíca, pela redução de stress e da tensão arterial. Sei que falar é facil, mas se conseguir vê-lo como algo que faz por si próprio e não pela outra pessoa, deixará de beber da taça das emoções negativas tóxicas produzidas pela falta de perdão. O perdão é um antídoto para o ressentimento, a raiva e os pensamentos negros da vingança.Muito embora o desejo de retaliar possa ser forte, se se entregar à sede de vingança arrisca-se a espoletar um ciclo vicioso e crescente de atos nocivos. Perdoar não significa aceitar, desculpar, esquecer ou negar o mal que foi feito. Por outro lado, também não implica que devamos ser o capacho do comportamento abusivo de alguém ou restabelecer a relação com a outra pessoa. Consiste em reagir às transgressões com um sentimento de misericórdia e não de vingança. Não precisamos de contactar com transgressão  para o perdoarmos. Podemos escrever uma carta de perdão, sem a enviar. O perdão está a desenvolver-se num movimento social, com grupos que reunem vitimas de perpetradores de atos nocivos, para as ajudar a curarem-se, a libertarem-se da dor infligida e a seguirem adiante com as suas vidas."
(Miriam Akhtar)

Antes de começar a perdoar os outros, comecei primeiro a perdoar-me a mim mesma, para depois passar ao passo seguinte, as outras pessoas.
Claro que não se esquece, fica cá sempre algo que nos ensinou alguma coisa, mas temos de passar à frente, perdoar, para seguirmos o nosso caminho de forma mais serena connosco próprios.

Exercício "o nosso ego é o nosso maior obstáculo"

De volta aos exercícios.  Hoje o tema será o ego. O nosso maior e principal desafio segundo a minha opinião.
O ego é um dos mecanismos que nos impede de avançar, porque dele existe a função de tentar harmonizar os desejos com a realidade, o que muitas vezes os desejos e a realidade entram em desequilíbrio,  em conflito.
O ego é uma espécie de voz que temos dentro de cada um de nós,  que nos desequilibra, que nos puxa para baixo.
Quando num momento da nossa vida nos sentimos mais frágeis,  esta voz é a primeira a aparecer, para nos colocar ainda mais para baixo,  porque nós permitimos que isso aconteça.
Esta voz nestes momentos está sempre a relembrar-nos dos nossos piores momentos,  palavras,  e mesmo tendo acontecido há bastantes anos, não se esquece.
esta voz faz-nos sentir culpados.
mas o ego também pode ser aquele que voz que  está sempre a por-nos para cima, em exagero.  Falo do orgulho excessivo,  do auto elogio exagerado, ser melhor do que os outros.
o ego pode manifestar por várias vozes.
e como fazemos para retirar a força desta voz?
E importante aceitar e perdoar o que fomos no passado e agora no presente gostar de nós como somos. Meditr e falar connosco mesmo para nos consciencializar disso mesmo.
Após treinarmos essa consciencialização,  será mais fácil reparar quando o ego nos fala e para-lo.
Perguntas mais praticas
- em que aspectos da tua vida encontras padrões de incapacidade ou de incompetência,  ou seja, sobre que assuntos é que a voz do ego te diz que não prestas s?
- em que aspectos da tua vida encontras padrões de sobrevalorização?
- em que aspectos da tua vida encontras padrões de sub valorização?

(Fonte: livro de Gustavo Santos " arrisca-te a viver ")

Carta "ordem reflexão" - mensagem do anjos

"Senta-te, é preciso! Decidiste pôr em ordem de uma vez por todas. Ninguém te mandou, nem sequer indirectamente.  Observa em silêncio a tua mente, que ideias aparecem e quais se escapam: organiza-as. Depois faz o mesmo com as tuas emoções,  põe tudo em cima da mesa, sem medo, pois ninguém dará por isso.  Como se fosse um jogo, move todas as peças,  conhece-as e encaixa-as como num puzzle. Depois da Ordem e da Reflexão,  o teu quarto, o teu trabalho, a tua vida em geral pode melhorar. Não tenhas pressa, aproveita o teu tempo, é muito importante que chegues às conclusões correctas. " 
( Marta villanueva )

Nisso é verdade,  e eu tenho-me como exemplo. Quando andava mais ansiosa, a minha casa andava um caos, tudo desarrumado.  Agora as coisas estão mais ordenadas dentro de mim e fora de mim, quando comparo com o antes.
Marta diz que para chegarmos à reflexão temos de começar por pôr tudo em ordem.
as coisas têm que se organizadas conscientemente,  não serem somente feitas porque temos de fazer.
Temos de organizar as nossas ideias, distingui-las e separar, colocar por ordem.
no inicio poderá parecer chato, mas veja isto como um jogo, depois com o passar do tempo entrar na sua rotina e decorrerá de forma natural, fazendo parte do nosso dia.

O Medo - como enfrentá-lo ? (parte 3)

Medo... medo de animais, medo de ficar fechada num local, medo das relações com outras pessoas, medo de ir ao médico, medo, medo... muitas situações. E como enfrentar o medo? Estive a pesquisar e irei hoje escrever sobre algumas estratégias para enfrentar esse medo que você tem ai dentro de si, dentro da sua mente. O mais importante não é sentir medo, mas deixar que o medo tome conta da nossa vida,  entre em nós e nos limita a capacidade. 

- Antes de mais nada, terá de haver da sua parte, a aceitação do medo, Terá de aprender a reconhecer quais são as suas respostas quando se depara com a situação que desencadeia o medo. Aprender quais as respostas emocionais quando se depara com o medo,não esquecendo que essas respostas costumam expressar-se a nível físico, como as mãos suadas, nós na garganta, o coração acelerado, etc. Em algumas situações, o chamado medo irracional surge em nós sem nos apercebermos disso. Muitas vezes só conseguimos ter consciência disso quando começamos a prestar atenção ao que sentimos e aos sinais do nosso corpo, principalmente esses. Quando reconhecemos o que se passa conseguimos ter consciência da forma exagerada que utilizamos como resposta a uma situação.
- perante uma situação que sinta medo, algo que lhe retire capacidade, comece a questionar o porquê dos pensamentos negativos.  Pare a sua mente um pouco para reflectir sobre isto. Diga BASTA à sua mente. Depois de acalmar os seus pensamentos,  pense que o que está a sentir não é a verdadeira realidade,  mas sim uma reacção obsessiva do seu cérebro.  Depois ocupe a sua mente com pensamentos positivos e construtivos. "Eu sou capaz"
- ja pensou que em vez de você estar a antecipar as consequências do medo que está a sentir, está a perder o que realmente acontece de verdade? Não viva pensando no futuro, pense neste momento. Perante uma situação que lhe suscite o medo foque a sua atenção para coisas que são importantes nesse momento nesse segundo.
- Aconselha-se a fazer uma lista das situações que desencadeiam medo em si. E de uma escala de 0 a 10 ordenar consoante a intensidade que sente.
- não queira mudar tudo de uma vez, isso é impossível e uma atitude exagerada. Vá com calma. Uma coisa de cada vez, e só depois de ter conquistado a primeira coisa por completo é que passará para a segunda, e assim sucessivamente.

Carta "Valor" - Mensagem dos anjos

Bom dia alegrias
ontem escrevi dois post sobre o medo, e hoje calha-me a carta "valor" como reflexão do dia, não há coincidências, tudo tem uma razão de ser.

"Pergunta-te de que tens medo. O que gostarias de fazer, mas não te atreves? O que queres deixar para trás, mas esperas que alguém que dê um empurrão? O que desejas ou não desejas fazer, realiza-o por cima de qualquer raciocínio lógico e prático. Certamente preferes a comodidade da rotina em vez de removeres velhos medos que tanto te assustam. No entanto, se não te atreveres, a dúvida crescerá em ti, apodrecendo lentamente, aparecendo dor e rigidez... Fá-lo, é possível que seja o que procuras e encontres o prémio. Não temas as emoções (a água), vive-as. Chora se tens de chorar e ri se tens de rir, mas não vivas conformado na mediocridade de 'logo se vê'." (marta villanueva)

Somos nós que criamos as dificuldades. As mudanças deixam-nos assustados. E é agora que a mente começa a trabalhar no sentido de nos dizer que estamos errados, que vai acabar tudo mal, que é melhor ficarmos como estamos, que é demasiado tarde e que não vale a pena o risco.
Mas se ouvirmos o coração, ele diz o contrário da mente. O coração diz para nos atrevermos, para arriscar porque pode ser a tal oportunidade há tanto tempo esperada. Que temos de experimentar para depois decidirmos.
Começamos por pequenas mudanças na nossa vida diária. Assim analisará melhor as pequenas coisas para depois ir progredindo e chegar às maiores.

O medo - como enfrentá-lo? (parte 2)

Mais uma vez escrevo sobre o medo.
Claro que falar é mais fácil do que agir, primeiro temos de tomar consciência das situações e é por isso que volto a escrever novamente sobre este tema porque por experiência própria sei que é mais complicado agir do falar quando estamos bloqueados.
Existe por exemplo o medo da rejeição.
Ser rejeitado por alguém. O que faz? Para que isso não aconteça, vive de acordo com as ideias/opiniões dos outros? Não... não o deve fazer. Expresse a sua forma de ser. Manifeste o seu verdadeiro eu. As pessoas devem aceitar-nos por aquilo que nós somos, e principal você deve aceitar-se como realmente é. Trabalhar para a sua transformação. O medo da rejeição inibe a expressão daquilo que faz de nós pessoas únicas.
Não espere levantar-se um dia de manhã e perguntar ao amanhecer "Nasceu em mim hoje a coragem para lidar com o medo?", porque não obterá resposta alguma se não tiver consciência plena que quer mudar e enfrentar.
Não se esqueça que se passamos a vida a afastar-nos dos nossos obstáculos, corremos o risco de nos afastar demasiado dos nossos objectivos.
Está à espera que o tempo resolva as coisas? Alguns resolve, outros nem por isso, ainda agrava mais se a excepção virar regra.
Podemos cair numa espécie de vitimização ou desapontamento se estivermos à espera que as coisas passem, que a vida mude. Pergunte-se a si mesma "Há quanto tempo estou eu à espera que os meus comportamentos e atitudes auto-destrutivas façam efeito por si mesmas? 1 semana, 1 mês, 1 anos, 5 anos? Pense que, se está a ler esta mensagem e as outras que escrevi pode ser uma sinal para tomar consciência de mudar hoje, neste momento, agora a sua forma de pensar e estar perante esse medo.
Seja o medo da rejeição ou outro medo, o passo para a mudança é admitir os nosso problema, o facto de negarmos provoca em nós um efeito paralisador.
Reflita nesta questão "Você tem dificuldade em admitir que está errado, que necessita enfrentar o seu problema de frente?".
É importante identificar quais as áreas que necessita de mudar e/ou enfrentar na sua vida.
Já li que uma das técnicas para identificar a intensidade do problema é registar qual o grau de desconforto que essa situação provoca em si no seu dia a dia. O que deixou de fazer, o que é que evita, o que é que deixa em pânico? Defina uma escala de 0 a 10 e veja, a analise as situações que estão a prejudicar o seu relacionamento, o seu  trabalho, o seu dia a dia, os seus familiares, etc em que grau afecta o seu bem estar e felicidade? Até que ponto influência a sua auto-estima e auto confiança?
Não se esqueça que não expressar o que sente funciona como uma panela de pressão, quando mais a tampa se mantém fechada mais a pressão sobre. Sabemos que os sentimentos não se conseguem manter durante muito tempo contidos, fechados. Um dia você "explode". Uma das forma que pode desencadear é a nivel físico. já que não são expressos de forma correcta, eles têm de sair do seu interior de outra forma.

O medo - como enfretá-lo? (parte 1)

Olá a todos
Esta semana tive um pedido de uma amiga do google+, abordar mais alguma coisa sobre o tema do medo. E como prometido aqui estou eu a escrever a primeira parte sobre o assunto.

O medo é uma sensação natural.
É natural sentir-se um frio na barriga que nos impede de reagir de agir de imediato, porque temos receio que essa situação traga perigo para nós e para os mais próximos. Mas existe uma diferença entre esta situação e aquela que nos causa dor/sofrimentos no nosso interior.
O medo é uma sensação que é desencadeada por um estímulo vindo do exterior, pode ser físico ou mental, e o nosso corpo reage a esse estímulo, como se o nosso corpo dispara-se para a luta ou então para fugir.
É importante dizer que o nível mais baixo do medo são os ataques de ansiedade e o nível mais alto o pavor. O medo pode transformar-se numa doença a chamada "fobia" que é o extremo porque passa a comprometer o nosso dia a dia, e causa bastante sofrimento.
Mas o medo não é real, é tudo produzido pela nossa mente/pensamentos aos estímulos vindos de fora.
É importante tentar analisar de onde surgiu esse medo, qual a situação que o provocou para assim conseguir trabalhar para enfrentar e retirá-lo da sua mente/pensamento.
Muitas vezes há necessidade de alguém exterior a nós que nos ajuda/oriente nesta análise,  alguém com algum conhecimento sobre este tema e caso este verifique que a situação é mais complicada de resolver encaminhará/aconselhará um psicologo um terapeuta.

Carta "Vigilância" - mensagem dos anjos

Bom dia alegrias.
Hoje após baralhar as cartas, tirei a primeira do topo  e calhou a carta "Vigilância".
Esta carta significa

"Sentado na tua paisagem quotidiana, observa calmamente como estão as tuas emoções e o que pensas delas. Põe os cinco sentidos em acção e observa o que acontece no teu interior. Não deixes escapar a luz da tua intuição que tal como o farol do desenho ter permite ver para não tropeçares. Habitua-te a escutar a tua intuição e a prestar-lhe a atenção de imediato. Confia plenamente nela e será a luz que guia os teus passos, sem quedas. Põe a tua mais subtil atenção desde o teu Anjo ou o teu Eu Superior para seguires os passos da tua intuição." 
(marta villanueva)

Vigilância... atenção pura.
Importante estarmos atentos ao que fazemos, sentimos e pensamos. Para isso devemos ativar todos os nossos sentidos para não perdermos informação.
Todas as mensagens e sinais são importantes porque são as respostas às nossas perguntas, devemos estar atentos para os conseguirmos identificar e perceber.
Eu ainda estou neste trabalho, e acreditem que é um trabalho continuo, todos os momentos terá de ser feito.

Exercício "A dependência"

Depois de alguns dias sem colocar exercícios retirado do livro de Gustavo Santos porque também estive a fazê-los, cá estou eu de volta, o tema hoje vai ser sobre a dependência.
Se pensarmos, já dependemos de alguém e continuamos a depender. Por exemplo, se temos carro e ele fica sem gasolina dependemos dos posto de combustível para conseguir que o carro ande. Se precisamos de comida é claro que dependemos dos supermercado para comprar muita coisa.
Mas pense bem...as suas ideias, projectos, sonhos, missão de quem depende?
De si, e de mais ninguém.
Começamos pelas seguintes perguntas:

• Dependes de quem?
• O que tens ganho com isso?
• Com o que é que já sonhaste e nunca viste por teres escolhido depender?
• Queres mudar esta situação?

Primeiro é importante analisamos o nosso discurso interior. De quem forma ainda somos ou não influenciados ou manipulados por alguém, e onde se encontra realmente a nossa vontade de ser feliz.

Importante ouvirmos a nossa voz interior, a nossa companheira de todos os momentos.

Depender de alguém é estar a negar a nossa própria existência.

Gustavo Santos ainda acrescenta mais algumas perguntas:

• Quantas vezes já deixaste de arriscar porque não to permitiram? 
• Quantas vezes já sonhaste com algo diferente daquilo que te foi imposto ou ensinado e por isso desististe? 
• Quantas vezes foste feliz por depender de algo ou de alguém?

Por experiência própria, preferia estar dependente dos outros, sobretudo dos pais, para a tomada das minhas decisões, para não sair da minha zona de conforto, tendo agora consciência que o fazia sobretudo porque não tinha segurança nas minhas decisões e se fossem os outros a tomarem por mim essas sim eram as correctas.

E como diz Gustavo "Que interesse é que isto tem?"

Eu agora respondo... nenhum.

Como o autor acrescenta "Esta gente, apesar de respirar e dar ares da sua graça, já morreu e só anda aqui a fazer figura de corpo presente, pois as suas vidas já não são desafiantes. Ser dependente é ter medo de assumir o risco das suas paixões, é a prova de uma tremenda ausência de autoestima, confiança, e amor próprio."

Existe uma diferença enorme nas palavras de precisar ou depender de alguém. "Podes ouvir o que te dizem porque estás a precisar de conversar, mas não tens de tomar nada do que ouves como uma verdade tua. Podes precisar da companhia de alguém, mas não tens de depender da presença eterna dessa pessoa. Dependes de ti. Precisas dos outros."

Esperam que tenham gostado, e que tirem proveito deste exercício.

O caminho é para a frente, sempre para a frente. Para o crescimento, transformação.

Carta "flexibilidade" - Mensagem dos anjos

Bom dia
A começar o novo dia com mais uma carta.
Voltou a calhar a da "flexibilidade" pela 3 vez.
É importante para mim reflectir sobre a minha posição face às diferentes opções,  opiniões ou resultados ouvindo o meu interior,  não exigir demasiado de mim mesma.
preciso de descansar mais o meu interior, não o julgar, interrogar em demasia, culpando-me.

Faço o mesmo a si, reflicta sobre isto
tenha um bom dia cheio de energia positiva

Carta "Oração" - Mensagem dos anjos

Bom dia
Terminei agora o meu momento de meditação e de reiki a mim mesma. Aproveitei para tirar uma carta do baralho.

"Orar é expressar com palavras do coração o teu agradecimento.  Procura observar tudo o que te rodeia e faz de cada segundo da tua vida um canto de agradecimento que encha o teu coração.  A Terra,  o Céu,  a Água,  o Fogo, a Luz, todos os Seres Vivos ... estão ao teu serviço.  Respiras, caminhas, bebes, aqueces-te, podes ver maravilhas... Agradece por tudo isso e por tudo o que te rodeia, quer seja justo ou não,  quer o entendas, quer não. Tudo está no sítio certo, para que possas aprender. " ( Marta villanueva )

É importante agradecer tudo aquilo que nos rodeia, é também uma forma de tomar consciência daquilo que existe.
O abrir e fechar de olhos, o respirar são duas coisas naturais e que passam despercebidas, ninguém está atento para saber quando deve respirar ou piscar os olhos. Porque é assim, natural. Mas não será importante pararmos um pouco e sentir? Teremos mais consciência,  e principalmente a respirar conseguimos senti-la a dirigir para os pulmões e em seguida os órgãos do nosso corpo a relaxarem.
Tudo é fundamental para crescermos, sejam pessoas, situações,  emoções, etc.
pense nisto.
não ande a correr, não lhe vale apena fazê-lo, o seu corpo andará mais contraído. Tenha os seus momentos de agradecimento por aquilo que o rodeia.

Uma manhã de domingo diferente

Hoje pela manhã participei numa pequena palestra sobre astrologia.

Depois de me terem feito e analisado o meu mapa astral em novembro de 2014, fiquei com a curiosidade em saber como aquilo funcionava, porque era incrível como através daqueles riscos todos conseguiam descrever a minha personalidade.

É mais uma ferramenta para auto-conhecimento, para eu ter consciência daquilo que à partida costumava negar, ou fingir que não existia em mim.

Como podem ver, em muitos casos (o meu por exemplo) é preciso encontrar várias estratégias diferentes para realmente perceber e aceitar o que realmente somos.

Eu passei primeiro pela psicóloga, mas não me suscitava muito interesse.

Depois o destino levou-me para a meditação, depois para o mapa astral, seguindo-se o tarot terapêutico e finalizando no reiki. 

Vocês podem estar a pensar, foi preciso tanta coisa para se perceber a ela própria?

É verdade, foi preciso isto tudo porque estava tudo muito enraizado dentro de mim, e com isto surgiu um enorme interesse por todos estes temas e outros como a numerologia, as cartas, a música, a leitura.  

Algo na minha vida está a fazer sentido, algo que faz vibrar o meu coração, é um mundo para descobrir, porque bem utilizado faz maravilhas.

Tudo isto deve ser utilizado somente e apenas, na minha opinião, para auto-conhecimento.

Não me interessa que me lancem as cartas para saber o futuro, mas sim trabalhar o meu presente, analisar o eu enquanto pessoa, trabalhar no sentido do crescimento e a partir dai conseguirei alcançar o que mais desejo porque tenho força interior suficiente para o fazer.

Neste momento, como vocês têm reparado nos meus post tenho colocado várias reflexões por exemplo de Gustavo Santos (livros de desenvolvimento pessoal), estas reflexões de livros também me têm ajudado a reflectir. Não basta ler por ler, é necessário sobretudo retirar as ideias principais, partir para a acção, utilizar na prática o que se analisou. E antes de ir para a palestra fui comprar um pequeno caderno que me servirá de diário para colocar por escrito tudo, todas as minhas reflexões mais profundas, as que não escrevo no blog.

Talvez um dia partilhe com vocês a minha vida com mais pormenor, o que fui, aquilo que trabalhei em mim para chegar àquilo que sou hoje, Não saberei se desse lado não estará alguém parecido com aquilo que eu fui, e quer mudar mas não sabe por onde começar.

Mensagem dos anjos -"serenidade"

Acabei de tirar uma carta do baralho e  mensagem dos anjos que me calhou hoje para reflexão foi a carta da serenidade.

Esta carta calhou mais uma vez para eu voltar a reflectir naquilo que ela representa - confiar no meu proceso de vida,  caminhar serenamente,  estando atento e consciente. 

Esta carta veio como complemento à primeira mensagem que escrevi no meu post de hoje.

ter paciência comigo,  levando o meu percurso de forma serena.

pensando bem, faz todo o sentido.

eu preciso disso mesmo, e sabe muito bem ver a diferença do antes e do agora. 

"Tem paciência contigo"

Bom dia,  Olá
hoje começo o dia com um pequeno texto para reflexão, que me calhou quando abri o livro para saber que tema iria eu utilizar para meditar hoje durante o dia.

"Estás a fazer progressos no caminho que escolheste. Tudo o que te trouxe até aqui foi uma experiência de aprendizagem. Os conhecimentos e a sabedoria ganhos a custo irão ajudar-te em todos os futuros empreendimentos.  É importante que tenhas paciência. Poderás não ser capaz de ver até que ponto chegaste, se não olhares para trás, para este momento, algures no futuro. Destes passos monumentais e adquiriste muitos conhecimentos práticos - e toda essa aprendizagem levou o seu tempo. Hoje tem paciência contigo e com os progressos que fizeste . acredita que sempre que estiveste a trabalhar a divertir-te, a amar e a repousar fizeste-lo por uma determinada razão. Todas essas práticas culminaram na maravilhosa pessoa que és hoje, por isso admira-te, meu querido ... e descontrai.
pensamento para o dia :
sou paciente comigo. Sinto-me bem com todos os progressos que fiz,  até agora e com a distância que já percorri. Liberto-me da necessidade de me comparar com os outros,  sabendo que todos têm o seu próprio trajecto. Tenho paciência com a vida."
( Doreen Virtue )

Sim sem dúvida,  estou muito contente comigo mesma, com toda a transformação interior,  o meu crescimento é visivel e isso reflectiu-se por exemplo na minha avaliação de desempenho no meu local de trabalho.
Mas não me posso esquecer que ainda tenho um longo caminho a percorrer,  nesse sentido a paciência tem de andar ligada a mim, para não me fazer andar depressa demais, para não deixar a mente andar às voltas.
Uma dia cheio de paz e harmonia é o que desejo a todos nós.

Exercício "O medo é o nosso maior obstáculo"

Mais um exercício que partilho com vocês e o tema de hoje é o medo.

O texto será um resumo de parte do capitulo do livro "Arrisca-te a viver" de Gustavo Santos.

Quantas vezes nos deparamos com vários objectivos na nossa cabeça, sabendo quais os próximos passos a realizar, mas não passamos à acção? 

Tudo está associado ao medo, este sim o nosso maior obstáculo para agir.

O medo circunda a nossa mente, aprisiona a nossa mente, e não passamos à acção mesmo que o nosso corpo esteja apto para isso.

E sabem qual o melhor trunfo que podemos usar contra o medo? CORAGEM

Com a coragem, todo o medo que existe na nossa mente desaparece. E sabem porquê? Porque o medo é simplesmente uma invenção da nossa cabeça, e com coragem conseguimos seguir em frente.

Todo o nosso campo relacional influenciam os nossos medos. Quase todos os nossos medos são adquiridos  na infância, já reflectiram sobre isto? E alguns não acham que são adquiridos pelas vivências das pessoas que estão connosco e que presenciamos à sua reacção?

A coragem, autoconfiança e amor próprio são precisos para derrotar o medo.

Gustavo ainda acrescente mais dois elementos que acompanham o medo - bloqueios e preconceitos.

O medo impede-nos de agir quando pensamos no futuro; os bloqueios dizem respeito às situações que vivemos no passado e não ultrapassamos; os preconceitos significam as crenças limitadoras que obtivemos através da nossa educação.

O medo, bloqueios, preconceitos limitam a vivências do nosso dia a dia. 

Com as nossas vivências diárias podemos experimentar dores incalculáveis ou momentos inesquecíveis. 

Com isto tudo, é importante termos uma boa imagem de nós mesmos, cuidar de nós mesmos e sermos audazes para arriscar.

Gustavo dá-nos uma sequência de passos que devemos analisar e que passarei a descrever

• Primeiro passo - analise: o circuito natural das coisas deve ser de dentro para fora, parte do nosso interior. Gustavo recomenda escrever esta frase na porta no nosso quarto "A solução para todos os meus problemas e para tudo o que me acontece está em mim e nunca fora de mim. (...) Procura encontrar-te. Onde estás quando mais precisas de ti?" e toda a razão eu vejo isso por mim mesma, mudei o meu interior e o exterior é visto por mim de outro modo, e os outros dizem-me que é boa a minha mudança. 
• Segundo passo - desmontar o motor: temos de nos desconstruir, despirmo-nos do nosso ego, e quando estamos mais vulneráveis é uma forma de conseguirmos chegar ao nosso interior. or experiência própria não é uma sensação boa esta da vulnerabilidade, mas é necessária para conseguirmos ter consciência dos nosso pontos fracos para estes serem alterados.
• Terceiro passo - verificar peças: Gustavo uso uma expressão engraçada " (...) deves estar, particularmente, atento aos filtros". sabem aquilo que entope os nossos filtros? os medos (futuro), bloqueios (passado) e preconceitos (presente) são o lixo que impedem de andarmos em frente. 
• Quarto passo - montagem: se já conseguimos identificar e reparar a génese do problema, agora falta montar tudo e andar. Muitas gente pede auxílio de algo Superior (Deus, anjos, mestres, guias, entre outros), mas o essencial é que "Tudo tem de partir de ti, o resto acontecerá".
• Orçamento: O nosso arranjo não tem preço, como acontece com o motor de um carro. por isso pode levar muito ou pouco tempo, mas ser quantificado em número.

Gustavo deixa ainda perguntas para reflectirmos

1. "Onde é que gostavas de chegar, mas não tens coragem para partir?"
2. "O que é que te limita? Um bloqueio, um preconceito ou um medo? Qual"
3. "O que é que poderás ganhar se escolheres arriscar?
4. "De zero a dez onde é que se situa, neste momento, o teu amor próprio?"
5. "As tuas últimas experiências foram momentos inesquecíveis ou dores incalculáveis?"
6. "Que relação encontras entre as respostas que deste?"
7. "O que é que tu, realmente, sentes em relação às pessoas?"
8. "És selectivo em relação às pessoas que chegam à tua vida ou, simplesmente, não sabes dizer não?"
9. "O que é que já ganhaste com isso?"
10. "O que é que já perdeste?"
11. "O que é que precisas de mudar?"

Exercício "Qual o teu objectivo neste momento?

Olá alegrias
mais uma sugestão retirada do livro de Gustavo Santos.
É importante todos os dias ao levantar traçarmos nem que seja um objectivo para concretizar. O pior é que temos muitos na nossa cabeça,  falta-nos somente as estratégias para os conseguir realizar.
O autor alerta para o facto de quando estarmos a definir um objectivo, este tem de ser pessoal, e não por exemplo ter como objectivo fazer alguém feliz. Se tratarmos primeiro o nosso, por consequência as outras pessoas serão também beneficiadas.

" Para que consigas definir correctamente um objectivo, é necessário levares em conta as seguintes questões:
- a sua concretização tem de depender de ti
- tem de respeitar os teus valores e, assim, gerar identificação
-tens de acreditar que é exequível
- tem de ser determinado de uma forma positiva
- tem de ser tão específico quanto possível. Quando? Onde? Com quem?
- tem de definir uma data concreta para a sua concretização
- tens de saber o que vais ganhar com isso" ( Gustavo Santos )

Os objectivos têm de ser motivantes, algo que faça vibrar o nosso coração,  que nos traga alegria e paz interior.
O autor finaliza este tema sugerindo o método Rapid Planning Method. Numa folha desenhas uma tabela com 3 colunas, nas primeira coluna irás escrever "plano de acção massiva" na segunda "resultado" com a data e na terceira "propósito".

"O método RPM (Rapid Planning Method) abrange,  apesar de e interligadas, três áreas distintas: resultado,  propósito e plano de acção.  No resultado,  é te proposto que cries uma frase que assente nos teus valores e que,  ao lê-la, seja altamente motivante para a concretização do teu objectivo.  Por baixo terás,  igualmente,  de indicar a data da sua materialização,  ou seja, a assinatura do teu compromisso contigo e com o tempo. Depois, no propósito,  é te pedido que frises quais os motivos que te levam a querer atingir o mesmo objectivo e por último,  no plano de acção massiva,  terás a oportunidade de delinear a tua estratégia, rumo à ação e à concretização daquilo a que te propuseste."( Gustavo Santos )

Vamos então trabalhar para crescermos cada vez mais.

E para mim, basta o essencial.

Para reflectir

" contei os meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para a frente do que já vivi até agora.
tenho muito mais passado do que futuro.
Sinto-me como aquele menino que recebeu uma bacia de cerejas.
As primeiras, ele chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói o caroço.
Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.
não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflamados.
Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando os seus lugares, talentos e sorte.
já não tenho tempo para conversas intermináveis, para discutirum assuntos inúteis sobre vidas alheias que nem fazem parte da minha.
já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica são imaturas.
detesto fazer acareacao de desafectos que lutaram pelo majestoso cargo de secretário geral do coral da paróquia.
As pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos.
O meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos,  quero a essência a minha alma tem pressa ...
sem muitas cerejas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe rir dos seus tropeços,  não se encanta com triunfos, não se considera eleita antes da hora, e não foge de sua mortalidade.
caminhar perto de coisas e pessoas de verdade, o essencial faz a vida valer a pena.
e para mim, basta o essencial! !"
( Mário de Andrade)

Mensagem dos anjos "Silêncio"

Bom dia alegrias
hoje começo os meus post com a carta das mensagens dos anjos que me saiu para ser a principal reflexão de hoje.

"Se observares ao pormenor a carta e o seu desenho, não vais compreender muito bem a relação entre silêncio e desordem.  Lembra-te : só em silêncio poderás pôr o teu espaço em ordem. Só no teu espaço ordenado poderás manter-te em silêncio.  O silêncio interior é tão necessário como o alimento para o corpo físico.  Se exercitas o silencio interior, todo o teu espaço interior, as ideias, emoções e inclusivamente órgãos e músculos, ficarão em ordem. Se organizas o teu quarto pensando naquele que o partilha contigo ou o fazes distraído,  de certeza que no dia seguinte tens de começar de novo. Medita, sossega a tua mente, e no silêncio ordenar-se-ao as tuas ideias para que possas actuar com precisão e correcção. "
( Marta villanueva )

Não tenho a menor dúvida disso, pela experiência diária tenho verificado que ao silenciar a minha mente ando mais leve, relaxada,  menos preocupada e ansiosa, a mente anda mais vazia e o coração mais cheio.
Antes o silêncio assustava, era sinónimo de pensamentos atrás de pensamentos,  um turbilhão deles, acreditava que esta situação era irremediável.
Comecei com pouco tempo de meditação, e fiquei surpreendida com os efeitos no momento.
Agora tento fazer disso o meu dia. Experimente você também,  irá ver os resultados incríveis em si, não digo que no início seja fácil desocupar a sua mente porque realmente não é, necessita de alguma persistência. Mas pense é para o seu bem estar, para trazer paz e harmonia para o seu interior.

Exercício - "Que valores regem a tua vida?"

Olá alegrias

como combinado aqui está mais um exercício para nós fazermos, retirado do livro de Gustavo Santos "Arrisca-te a viver".

"Então, quem és tu, afinal?

Tu és um conjunto de valores! Se os respeitares serás feliz, se não os respeitares serás infeliz. Claro como a água. Sabes quais são os valores que regem a tua vida? Os valores que estão na base das tuas palavras e que justificam as tuas acções? os valores que significam o sucesso ou o insucesso profissional e relacional da tua vida? Se tiveres dúvidas ou se, simplesmente, nunca tiveres pensado nisso, não faz mal, proponho deixar-te, seguidamente, uma série de exemplos com os quais te possas identificar e assim, mais facilmente, poderás começar a avaliar o que de mais importante há em ti. Vais sempre a tempo.

Honestidade; Sinceridade; Amor; Respeito; Poder; Consciência; Coerência; Estabilidade; Divertimento; Lealdade; Segurança; Liberdade; Alegria; Crescimento; Amizade; Sucesso; Beleza; Equilibrio; Aventura; Pontualidade; Criatividade; Saúde; Excelência; Humor." 

(Gustavo Santos)

É importante pensarmos não nos valores que nos são transmitidos pela nossa educação. Nós não somos eles. Nós não temos de ser sempre socialmente corretos, não podemos carregar os receios dos nossos pais. Nós somos especiais e únicos. Os nossos valores nascem da nossa experiência, da forma como nos relacionamos com o resultado das situações que vivemos. Podemos ter um valor transmitido pelos nossos pais, mas pode não concordar com ele. Por exemplo, em relação à beleza pode existir mães que incutem nos filhos a importância da beleza, eles quando crescerem podem não achar a beleza significativa nas suas vidas.

Também não nos podemos esquecer que cada um de nós interpreta os valores de maneira diferente.

Saliento ainda que ninguém tem o direito de interferir em quem nós somos.

Como diz Gustavo "Ninguém tem o direito de interferir em quem tu és. Serás influenciado se assim o escolheres e isso poderá ser ótimo ou uma enorme lição. Recorda a enorme lista de tudo o que ouviste e te tentaram ensinar ao longo da tua vida, lembra-te do que te disseram, inúmeras vezes, que podias e não podias fazer, do que era correto e não era correto, das vezes que te castigaram por, na tua opinião, nada de especial e te julgaram por uma boa acção. Dedica o tempo que achares suficiente a esse conjunto de memórias. É importante que o faças."

Analisando isto, iremos ter noção que muitos momentos da nossa vida fomos manipulados sem nos apercebermos pelos familiares mais próximos. Temos de ser nós, já em adultos, a levar a nossa vida. De vez em quando sabe bem uma aventura, um risco fora do que costuma ser rotineiro. Saborear o caminho da nossa vida, com aquilo que faça o coração vibrar, mesmo que isso seja impensável para outros, o mais importante é ser feito de coração por nós.

Eu por exemplo lembro do meu interesse por reiki, meditação, astrologia, tarot, mas é impensável falar nisto com os meus pais. Mas hoje com 33 anos, estou a levar as minhas ideias em frente, mas sendo uma assunto quase tabu para os meus pais, Sou eu que decido a minha vida e não devo deixar mais a minha mãe manipular a minha vida.

Agarrem numa caneta e escrevam 10 valores enquanto "Eu", a nossa pessoa individual. O autor também sugere que se faça por exemplo sobre outro a nossa vida profissional e os nosso relacionamentos.

Depois, numa escala de 0 a 10 (o 0 significa nada e o 10 o máximo), pontuar o nível em que nos encontramos neste exacto momento perante cada um dos valores que escolhemos. Depois analisar, ponderar e agir.

Exercício - quem sou eu?

De volta das minha leituras matinais,  estou novamente a ler o livro de Gustavo Santos "arrisca-te a viver".
O título do texto é quem sou eu, e irá ajudar-me a analisar mais profundamente aquilo que sou.
irei pegar como ele dia numa caneta e escreverei o que sentir no momento.

O autor do livro da-nos um exercício para fazer com base nesta imagem.

"Viaja até ao anexo 1 e sem teres medo do amontoado de linhas vazias, pega uma caneta e transforma o espaço que tens à tua frente na tua segunda oportunidade. Escreve tudo o que desejas, todos os teus sonhos, mesmo que te pareça absurdo, e não imagines limites. Não permitas que o sentimento de impossibilidade te vença outra vez e que o medo de ser bem sucedido te afugente da história maravilhosa que podes viver. Foi este exercício que me abriu as portas da felicidade e que, hoje, pode começar a abrir as tuas. Dá-lhe um título, dá asas à tua vida e depois relê o que escreveste tantas vezes quantas quiseres. Garanto-te que a passagem consecutiva pelas tuas palavras, mais cedo ou mais tarde, levar-te-à a acreditar que é possível e a possibilidade empurrar-te--à para a acção. O sonho e, imediatamente,  a seguir."

Decidi partilhar com vocês, podem ter o mesmo interesse que eu. Reflectir sobre nós mesmos, neste caminho de transformação e crescimento. 

Mensagem dos anjos "desígnio propósito"

"No céu,  onde vemos desenhado todas as noites na Via Láctea o Caminho de Santiago, existem milhões de estrelas. Uma delas és tu.  Tenta encontrá-la. Conhece-a e ela lembrar-te-a quem és e para que vieste. Pouco a pouco encontrarás o sentido da tua vida." ( Marta villanueva )

Desejo profundo de coração saber qual o sentido da vida.
Encontrar, sentir esse sentido, fará  com certeza o meu coração transbordar de amor.
Irei realmente seguir o conselho de Marta Villanueva,  pedir nas minhas orações, meditações que me seja dado a conhecer, nem que sejam simples pistas, mensagens, sinais.
Como diz Marta, se o nosso desejo for profundo, o nosso anjo ajuda-nos a alcançar. A resposta chegará quando eu estiver preparada.

Bom dia - grata a todos vocês

Bom dia alegrias
hoje a primeira mensagem, o primeiro post vai para vocês.
Obrigada a todos aqueles que lêem os meus post no meu blog e no google+.
no meu blog desde Fevereiro deste ano já tem 6000 visualizações e no google+ tenho 71 seguidores e 499000 visualizações.
Grata
Grata de coração a todos vocês.
Tudo comece por uma simples ideia de curiosidade e começou depois a ser como complemento de terapia,  mas agora é algo que faz parte do meu dia a dia, porque sei que você está aí desse lado para ler, e é por isso que eu sou grata.

Correr o risco?

Este fim de semana, no sábado,  estive um bom tempo da tarde numa livraria rodeada dos livros sobre espiritualidade,  desenvolvimento pessoal e outros temas dos quais hoje gosto e tento saber mais e comprei um livro que tem como título "arrisca-te a viver".

Comecei hoje a ler e logo na introdução do livro está algo que me chamou à atenção e me fez reflectir. 

"O risco é a graça da vida, é aventura, é o desconhecido, é a busca e a mais valiosa oportunidade para cresceres e te desenvolveres como ser consciente. 

Quando foi a última vez que arriscaste?

O que é que sentiste?

Percebeste que, correndo bem ou mal, o risco é a viagem e nunca o resultado? 

Continuaste a arriscar nessa ou noutras áreas da tua vida? 

O risco está associado à acção, à coragem, ao prazer, à paixão pela vida,  à entrega no 'agora' e implica o abandono do sofá,  da rotina doentia em que escolheste movimentar-se e dos padrões em que cresceste." ( Gustavo Santos)

Arriscar ... pois algo que me passa pela cabeça mas não concretizo. Penso em aprofundar os temas que gosto, tirar cursos, participar em workshops, mas não avanço,  fica tudo por ali. Mas acho que as coisas estão a mudar, em maio fiz o primeiro nível de reiki e é algo que me identifico, e estou a aprofundar os meus conhecimentos,  comprando livros.

mas não posso fica só por aqui, tenho de procurar grupos pessoas para falar sobre isto, não me isolar.

arriscar nisto ou em algo que faça o meu coração vibrar

Mr probz -waves (música que eu adoro)

Partilho com vocês uma música que ouço ouço vezes sem conta sem me cansar.
partilho também a tradução da letra para português.
esta letra diz-me que temos de simplesmente amar, não encontrar jeito, mas sim sermos simples e dedicados de amor pleno.


 Meu rosto fora d'água
Meus pés não podem tocar o solo 
Tocar o solo, e dá a impressão de que... 
Eu posso ver a areia no horizonte... 
 Todas as vezes em que você não está por perto
 Eu estou lentamente me afastando (me afastando) 
 Onda após onda, onda após onda 
Eu estou lentamente me afastando (me afastando) 
E dá a impressão de que estou me afogando 
Nadando contra a correnteza 
Nadando contra a correnteza 
 Eu queria que pudesse tornar mais fácil 
Fácil me amar, me amar 
Mas eu ainda estou tentando encontrar um jeito
 Eu estou preso no meio termo 
Eu estou procurando as palavras certas pra dizer 
 Eu estou lentamente me afastando (me afastando) 
Onda após onda, onda após onda 
Eu estou vagarosamente me afastando (me afastando) 
Dá a impressão de que estou me afogando 
Nadando contra a correnteza
 Nadando contra a correnteza

Fotos Espinho - estátuas vivas

Olá
aqui ficam umas fotos que partilho com vocês da cidade de espinho,  Estátuas Vivas, lindo

Fotos de ovar

Partiho para quem não conhece fotos da cidade de ovar.

Bom dia - fotos aveiro

Olá alegrias
partilho com vocês as fotos que vou tirando neste fim de semana de passeio.
Cheguei à estação de comboios de aveiro e vou a caminho de conhecer a cidade de ovar.

As fotos que vos mostro são da antiga estação de Aveiro. Lindo azulejos pintados à mão que decoram as paredes.

Bom dia

Olá bom dia alegrias
Hoje escrevo mais tarde do que o habitual porque estou em aveiro, vim passar o fim de semana para descansar e sair da rotina.
Agora deixo-vos esta sugestão de reflexão.
"A tua divina missão chama-te e pede-te para lhe conferires vida. Como filho perfeito do criador, que és, tens capacidade para fundir força vital em qualquer situação latente. A tua vocação é a atividade ou a carreira com a qual sonhas frequentemente acordado. Perguntas-te sobre como seria a tua vida se te empenhasses nela. Chama-se a isso fase potencial e equivale a ter um balão vazio nas mãos. Quando procuras saber que rumo tomar, lendo sobre o assunto, fazendo formações nessa área ou conversando com pessoas desse domínio, estás a encher parcialmente o balão com a tua força vital. Então,  o apelo da vocação intensifica-se - quanto mais energia lhe aplicares, mais força ela ganha. A dado momento deixarás de conseguir ignora-la. Hoje presta atenção ao apelo da vocação, reconhecendo plenamente o teu desejo de enveredar por essa carreira, esse projecto ou essa atitude de voluntariado. Quanto mais energia investires nessa aspiração, mais vida ela ganha...até por fim passar de sonho a realidade.
Pensamento para o dia:
Sou franco comigo próprio acerca dos meus sonhos mais profundos, relacionados com carreira, voluntariado ou projetos. Presto atenção ao apelo da minha vocação e estudo a possibilidade de concretizar os meus sonhos, lendo, aprendendo ou conversando com alguém acerca dessa área de interesse. Mereço sentir-me realizado. "
( Doreen virtue)

Estava mesmo a precisar desta reflexão.
É realmente aquilo que ando a fazer, a ler e pesquisar e estudar sobre assuntos até que realmente a resposta apareça sem ser forçada a aparecer.

Boa noite - a minha evolução

Olá alegrias
hoje no meu local de trabalho recebi a minha avaliação de desempenho,  e uau... meu deus... quase muito bom.
que evolução aconteceu em mim num espaço de um ano, estou super contente comigo mesmo,  evolui bastante.
O meu exterior reflecte o meu interior.
Quero continuar assim, a crescer interiormente. a gostar de mim.
Hoje sou grata a mim
grata do meu esforço
grata do meu caminho
grata pelo meu coração
grata a mim

Tem paciência contigo mesmo

"Semelhante à autocompaixão é o processo de teres paciência contigo mesmo. Ninguém espera que os bebés comecem logo a caminhar: o progresso que fazem é gradual mas constante, tal como o teu próprio crescimento. Incentivamos-te a desfrutares o caminho que estás a percorrer, mesmo que te pareça mais longo do que gostarias.
Com a paciência vem o progresso. Gera uma atitude aberta e descontraída, que - juntamente com fé - merece sempre uma recompensa. Entrega-nos quaisquer preocupações ou ânsias que sintas acerca da progressão do teu desenvolvimento. Concentra-te completamente nos passos que deres hoje e deixa que o amanhã se resolva por si próprio.
A paciência, então, não passa de outro termo para designar a libertação do medo e da preocupação. Lembra-te de que estamos sempre do teu lado, para te ajudarmos a livrares-te de tensões ou do stress - basta pedires.
Pensamento do dia:
Tenho paciência com a minha pessoa e o meu progresso. Reconheço e enalteço o caminho que já percorri e quanto aprendi. Entrego os meus medos e preocupações a Deus e aos anjos, tranquilizando-me com a confiança de que tudo está de acordo com os desígnios divinos."
(Doreen Virtue)

Este pensamento do dia é direitinho para mim e talvez para si que neste momento está a ler.
Paciência comigo mesma...
Tenho que sem dúvida enaltecer todo o meu percurso até aqui, ter consciência da minha evolução enquanto ser humano. Mas tenho que acalmar ainda a minha mente no sentido de não apressar as coisas, com a procura de respostas aqui e agora. As respostas aparecem quando menos eu esperar por isso, basta ter paciência viver o momento com calma.

Bom dia - Mensagem dos Anjos

"Encontra-se nas tuas mãos a grande árvore da vida, nela estão todos os frutos que possas imaginar. Antes de escolher o que desejas, observa o que pensas, está atento ao que sentes e actua de acordo com isso. Não te enganes na escolha, pois se desejas comer ananás e escolhes banana, será difícil digeri-la. Quando fizeres a escolha, escuta só a tua voz interior, não te enganes pensando que os outros te influenciaram ou te fizeram enganar. Consciencializa-te de que em cada momento estás a escolher e nas tuas mãos está a opção de escolheres o que desejas".

(marta villanueva)

Antes sonhava com a minha liberdade, esperando como se costuma dizer que caísse do céu ou que me fosse oferecida por algo exterior a mim, acabava sempre frustrada desgostosa com tudo, pensando que a vida era injusta para mim.

A nossa liberdade está dentro de nós.

Temos de nos consciencializar das escolhas que fazemos e muito menos culpar os outros por algo.

Temos de ter força interior suficiente para optar por aquilo que nos faz vibrar, nos aquece o coração.

Quantas pessoas, quantas vezes nós fazemos as coisas obrigados, sem sentir qualquer vibração  positiva no nosso interior. Existe sim vibração que é de desânimo, de desmotivação e infelicidade.

As pessoas deviam fazer as coisas que gostam, assim existiria mais alegria nos corações. 

Não se esqueça que cada momento é uma escolha, cabe a si ter essa consciência e optar por aquela que o faz vibrar.