"Visualiza a carta do silêncio natural, observa os seus pormenores e as suas cores.
o que sentes ao visualiza-la?
Entra dentro da carta respirando as suas tonalidades violeta. Encontras-te no seu espaço interior. Observa-o pormenorizadamente.
Que cor tem? Está ordenado ou desordenado? É grande ou pequeno?
Ao longe, virado de costas, está um Anjo sentado. É pequeno e parece que está adormecido, aproximas-te dele e vês que não dorme, embora os seus olhos fechados e esteja muito quieto. A sua expressão é tão serena que sentes vontade de o abraçar. Ao fazê-lo sentes a união com ele a sua respiração é a tua, a tua mente está totalmente sossegada e desde o silencio todos os objectos do teu espaço parecem ter vida e movimento. Sem moveres um músculo, todos os objectos que estão fora do lugar vão-se colocando no sítio respectivo. Também sem fazeres nenhum esforço, as suas ideias ficaram mais claras e as emoções estão serenas no seu coração.
Pede ao Anjo do Silêncio que te lembre frequentemente da necessidade de o usares para te tranquilizares e poderes pôr em ordem o teu espaço interior e exterior.
Agradece em silêncio que te envolve e protege antes de saíres da carta.
pouco a pouco mexe o teu corpo e respira lenta e pausadamente. "
(Marta villanueva )
É importante silenciarmos a nossa mente.
As nossas ideias emoções pensamentos ficarão em ordem.
meditarmos um pouco de manhã para nos prepararmos para o dia e meditarmos à noite para acalmar a mente do dia que tivemos e assim descansarmos durante a noite.
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