Bom dia
Tenho uma amiga que está na mesma situação que eu estava há um ano.
Esta imagem retrara bem aquilo que eu era. E faço trabalho diário em todos estes pontos para não recair e voltar atrás.
há um ano tinha muitas dores nas costas fui ao médico de família, fiz rx e tinho ja o começo dos bicos de papagaio. Mas o mais incrível é que dava a dor mais intensa quando o meu dia era complicado, stressante. Depois de ter começado mais a relaxar, a descontrair a sair dos meus estados de ansiedade diários a dor das costas simplesmente desapareceu não foi necessário qualquer medicação. actualmente tenho consciência que quando sinto alguma dor nem que seja pequena e reveijo o meu dia reparo que alguns momentos do dia foram mais stressantes.
Tenho de ainda de melhorar na alimentação, forma de escape que às vezes utilizo, já está bem melhor mas tenho consciência que ainda a uso como escapatória.
É a minha consciência que me ajuda e não a minha mente.
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