Antes, tantas perguntas me passavam pela minha mente.
Pensamentos autocriticos constantemente a surgir na minha cabeça que me deixavam de rastos, numa escuridão profunda, sem energia. O trabalho tornar-se desgastante, a vida pessoal sem qualquer brilho, estava esgotada. E as autocriticas aumentavam cada vez mais por ver isso acontecer todos os dias, em todos os momentos.
Há um ano, pensava naquilo que a minha vida se tinha tornado. Porque é que me sentia tão exausta? Antes as coisas eram um pouco diferentes, para onde foi esse entusiasmo pela vida?
Sentia a cada dia que passava que a minha energia era sugada a cada instante e pensava porque é que os outros me estavam atacar constantemente? Será esta a questão certa? A frase deveria ser mais "porque é estou eu a atacar-me? Esta sim, agora eu tenho mais consciência desta questão.
antes pensava mais que a culpa era daqueles que me rodeavam, mas esquecia-me que aquilo que me irritava nos outros era o espelho do meu interior.
Como se vê na imagem, era isto que me acontecia e que decerto acontece também a alguns de vocês.
É interessante verificar agora, tomar essa consciência de que todos os pensamentos, sentimentos afectavam também o meu corpo físico. A forma como me vestia, penteava, arrumava a casa, andava, etc.
a minha expressão facial e corporal afastava cada vez mais as pessoas, e isso fazia- me pensar que eram elas é que estavam mal, que elas eram esquisitas, que não me compreendiam.
Uma única palavra das pessoas, pensava que era para me atingir.
Um olhar das pessoas, interpretava como ameaçador.
Havia algo que faltava na minha vida, mas o problema é que eu pensava nisto sempre após ter conseguido um objectivo. "Comprei casa, objectivo cumprido, mas afinal não era isto que me deixa feliz, falta algo que eu não sabia, e voltavaa pensar noutro objectivo, pensando só no resultado final e não no caminho até lá chegar e aproveitar esse caminho.
Meu deus, naquilo que me estava a tornar.
Procurava tudo no exterior, e pensava sempre que esse exterior estava pronto para me atacar.
Agora procuro no meu interior, e estou a descobrir o meu mundo.
Imagem retirada do livro de mark williams e danny penman "Mindfulness" p.27
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