quantas são as vezes que negamos coisas a nós mesmos prejudicando-nos para dar ao outro?

O bem estar do outro não pode começar quando o nosso deixar de existir. 

Ambas têm de estar em pleno,  assim nao sendo nao trará alegria para ambas as partes. 

Antes de dizermos algo a alguem ou fazer, primeiro temos de falar e fazer a nós próprios.