Olá a todos

bom dia, acabadinha de acordar

Realmente vivemos num stress incrível e neste pequeno excerto de dalai lama diz tudo, um ciclo vicioso incrível e o momento para dizermos PARA onde está?  ...  respira, fecha por uns segundos os olhos e em inspira profundamente até encherem  os pulmões, retenham por uns 3 segundos e depois expirem todo o ar, repitam este processo algumas vezes vão ver que a sensação é muito boa, e as vezes que se sentirem quase a explodir lembrem-se disto irá de certeza ajudar.

um dia de luz e alegria para todos