Exercício "Amanha é que é..."

Esta expressão de "amanhã é que é" já eu disse a mim mesma imensas vezes, mas no final nada acontece porque não faço nada daquilo que tinha pensado.
Isto já aconteceu consigo?´
Acredito que já aconteceu com todos nós.
O que realmente pode acontecer é que há algo em nós que nos faz querer acreditar naquilo que dizemos. e temos a tendência a abusar antes de passarmos a por em pratica aquilo que pensamos.
Por exemplo, quem fuma, pode pensar que amanhã é que vai deixar de fumar, então hoje fuma imenso, como forma de se despedir dos cigarros. Mas amanhã volta a fumar e torna a dizer "amanhã é que é" e cai num ciclo vicioso e não deixa de parar de fumar.
Este tipo de situação multiplica os nossos fracassos, devido à soma de tentativas que fazemos todos os dias, e não conseguimos ter força suficiente para sairmos dessa escuridão, somente quando apanhamos um susto, e em muitos casos será tarde demais.
As pessoas que estão à nossa volta tentam explicar os motivos que para eles deveria ser importante deixarmos algo que nos prejudica, mas infelizmente muitas das vezes só dizemos "amanhã é que é" para os acalmar e fazer calar, para eles naquele momentos nos deixarem de chatear. Isto é viver numa mentira,
Aqui a situação a reflectir é que será que está realmente convicto de que é capaz?
Terá coragem real de quer mudar?
Não devemos projectar para amanhã tudo que estás  longe de ser capaz de fazer no momento de agora.
Amanhã não é o dia mais indicado para fazer algo, para mudar algo, mas sim o agora.
O que é que está a pensar em começar amanhã?
O que é que o impede de começar já hoje?

(Fonte - "Arrisca-te a viver" de Gustavo dos Santos)

Acredita que tens muito valor...

"És o milagre de Deus, na forma humana - a incorporação viva do amor e da vontade divina. Será de admirar que os anjos sejam incumbidos de estar ao teu lado, como guardiães de uma fortaleza? Tens muito valor, meu querido, e não há amor que se compare ao que sentimos por ti. Nós, os anjos, conhecemos a tua verdadeira essência, que é completamente perfeita. És um filho de ouro, enviado à Terra porque a tua própria existência e respiração manifesta amor neste planeta. Todos os pensamentos, palavras ou atitudes gentis da tua parte produzem efeitos de cura. Tens muito valor, não só para Deus e para nós como também para todas as outras pessoas. Ao nível da alma, todas as pessoas sabem que estás aqui para servir um propósito meritório. Mesmo que alguém não demonstre compreender ou apreciar-te, a alma dessa pessoa conhece o teu valor. Todos os filhos de Deus são milagres inestimáveis -  e tu és, sem dúvida alguma, um deles.
Pensamento para o dia:
Tenho grande valor. Deus sente por mim uma enorme afeição porque sou um milagre do amor. O meu valor justifica-se apenas pela virtude da minha própria vida. Sou prezado por ser quem sou, neste momento."
(Doreen Virtue)

Eu costumo colocar estas mensagens para nos fazer reflectir mais um pouco sobre cada um de nós.
Todos nós temos valor, mesmo que, em certas alturas da nossa vida pensamos que tudo corre mal, que não fazemos nada de jeito e que tudo está contra nós.
Mas somos nós que pensamos assim, são os nossos pensamentos, a nossa mente que nos diz isso, mesmo que isso na realidade não seja assim tão útil para nós.
Todos temos o nosso valor, e claro, diferente em cada um.
Todos somos especiais.
Valorize-se.
Cuide de si.

Carta " Tentativa" - mensagem dos anjos

"O Anjo da Tentativa deixa para trás uma grande árvore de Outono,  já sem folhas e quase morta, e caminha confiante para a grande árvore da Primavera,  jovem e cheia de vida. Deixa para trás tudo o que já não te serve, o que não te pertence, o que não desejes realmente.  Não guardes na tua mente, coração ou espaço nada que já não queiras ter. Caminha firme ao encontro de tudo aquilo que procuras e que sabes que alcançarás. Não olhes para trás e caminha confiante para a frente,  sem medo de perder."
( Marta villanueva )

Quantas vezes nos deparamos a dizer para nós mesmos "vou deixar de fazer isto, ou aquilo" sem sequer perceber o porque de fazemos isso ou aquilo?
Primeiro temos de perceber o porquê, porque se não o fizermos continuamos a repetir vezes e vezes sem conta a situação que queremos deixar de fazer.
esta carta significa que devemos deixar tudo para trás,  tudo aquilo que não nos serve. Temos de caminhar para a frente, na direcção do novo, para a renovação.
Deixar para trás emoções e ligações que já terminaram ou estão distantes e chegou agora o momento de as soltar.
esvaziar o nosso interior, e as coisas novas irão naturalmente surgir.

Exercício para reflexão - "O tempo"

Partilho hoje mais uma exercício com as sugestões do livro "Arrisca-te a viver" de Gustavo Santos.

Quando nos acontece algo de menos bom temos a tendência para arranjar mil e uma desculpas para aquilo que aconteceu, sobretudo dizemos que a culpa é dos outros ou a culpa é a falta de tempo.

No que toca a cuidar de nós mesmos, continuamos a dizer que é por falta de tempo.

Somos nós que controlamos o tempo ou o tempo que nos controla?

Se você está incluído no exemplo acima, a resposta é que o tempo o controla a si.

Quanto tempo reserva para si ao longo do dia? 

Quanto tempo está disposto a dispensar diariamente para investir em si?

Em muitos casos, as pessoas não pedem ajuda ou não delegam a alguém algo que os outros possam fazer em vez de nós porque não confiam nos outros porque querem as coisas feitas à sua maneira, e neste sentido vivem em stress com tanta coisa para fazer. As pessoas vivem mergulhadas em preocupações que não fazem sentido.

Quando tem consciência, reparam que foram negligentes consigo próprios e por verem essa situação acabam por desistir porque não vale apena tentar mudar, porque já passaram tantos anos assim que não adianta nem resolve nada. 

Mas vale sempre a pena tentar, fazer.

Pense agora um pouco... o que você escolhe para fazer no seu dia a dia? O que faz nas 24 horas do dia?

Pegue num lápis e faça uma lista das tarefas que costuma fazer no seu dia a dia. Agora acrescente nessa lista algo de que goste e não costuma fazer.

se você conseguir fazer por dia nem que seja só uma coisa que não costuma fazer habitualmente, irá sentir-se melhor, a sua entrega às coisas, situações será diferente.

Pense mais em si. Isto não é ser egoísta, mas se você não souber cuidar de si como quer ajudar a cuidar dos outros?

Carta "silêncio" - mensagem dos anjos

Hoje partilho com vocês a meditação com o anjo do silêncio
"Visualiza a carta do silêncio natural, observa os seus pormenores e as suas cores.
o que sentes ao visualiza-la?
Entra dentro da carta respirando as suas tonalidades violeta.  Encontras-te no seu espaço interior. Observa-o pormenorizadamente.
Que cor tem? Está ordenado ou desordenado? É grande ou pequeno?
Ao longe, virado de costas, está um Anjo sentado. É pequeno e parece que está adormecido, aproximas-te dele e vês que não dorme, embora os seus olhos fechados e esteja muito quieto.  A sua expressão é tão serena que sentes vontade de o abraçar. Ao fazê-lo sentes a união com ele a sua respiração é a tua, a tua mente está totalmente sossegada e desde o silencio todos os objectos do teu espaço parecem ter vida e movimento. Sem moveres um músculo, todos os objectos que estão fora do lugar vão-se colocando no sítio respectivo.  Também sem fazeres nenhum esforço, as suas ideias ficaram mais claras e as emoções estão serenas no seu coração.
Pede ao Anjo do Silêncio que te lembre frequentemente da necessidade de o usares para te tranquilizares e poderes pôr em ordem o teu espaço interior e exterior.
Agradece em silêncio que te envolve e protege antes de saíres da carta.
pouco a pouco mexe o teu corpo e respira lenta e pausadamente. "
(Marta villanueva )

É importante silenciarmos a nossa mente.
As nossas ideias emoções pensamentos ficarão em ordem.
meditarmos um pouco de manhã para nos prepararmos para o dia e meditarmos à noite para acalmar a mente do dia que tivemos e assim descansarmos durante a noite.

Bom dia segunda feira

“A felicidade genuína é o sintoma de uma mente saudável e equilibrada, assim como o bem-estar físico é o resultado de um corpo saudável. Entre as pessoas do mundo moderno, predomina a noção de que o sofrimento faz parte da vida, que é simplesmente normal experienciar frustração, depressão e ansiedade. Nosso sofrimento mental, porém, em muitas ocasiões não tem razão alguma de ser. Ele representa uma aflição sem benefício algum para nós. É somente o sintoma de uma mente desequilibrada.

Em nossa busca constante pela felicidade, é importante que reconheçamos como algumas coisas no mundo estão fora do nosso controle. As outras pessoas – família, amigos, colegas de trabalho e estranhos – se comportam como querem, de acordo com suas próprias ideias e objetivos de vida. Da mesma forma, não há muita coisa que possamos fazer para controlar a economia, as relações internacionais ou o ambiente natural. Portanto, se basearmos nossa busca da felicidade na nossa habilidade de influenciar outras pessoas e o mundo de um modo geral, é quase certo que o fracasso será total. Então, o que podemos controlar? Que tipo de liberdade temos aqui e agora? Nosso primeiro ato de liberdade deve ser o de estabelecer claramente nossas prioridades.

A busca pela felicidade genuína e pela superação do sofrimento não é uma busca trivial. Não é uma questão de sorte. Tem a ver com a própria natureza da realidade. Examine com profundidade as causas que o levaram à delusão no passado e que estabeleceram a base da ignorância.”

Alan Wallace – “A Revolução da Atenção”

Festa dos tabuleiros - cidade de Tomar

Olá
hoje fui visitar a cidade de Tomar,  de manhã assisti ao cortejo dos rapazes, desfile incluído na Festa dos Tabuleiros.
Partilho fotos para quem não conhece.